أساسيات التغذية الصحية: كيف تحافظ على نظام غذائي متوازن؟

اتباع نظام غذائي متوازن يعتبر أساس الحفاظ على صحة جيدة. تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن ضروري لدعم الجسم وتقوية جهاز المناعة. لا تنسى شرب كميات كافية من الماء يوميًا.

لمعرفة المزيد حول كيفية تحسين نظامك الغذائي، تابع النصائح هنا.